¿Qué es el Mindfulness y cómo beneficia a tus hijos?

qué es el mindfulness y cómo beneficia a tus hijos

Si te has preguntado qué es el Mindfulness y cómo beneficia a tus hijos, te adelantamos que fortalece la autoconfianza, potencia la concentración, mejora su forma de relacionarse y le ayuda a gestionar emociones negativas.

Como padres, queremos lo mejor para nuestros hijos. Buscamos el mejor colegio, actividades deportivas, clases de idiomas, nos preocupamos por saber quiénes son sus amistades y regular el uso que hacen de las pantallas y dispositivos móviles. Pero, ¿qué hacemos para mejorar sus competencias emocionales y habilidades sociales?

La práctica de Mindfulness se erige como una opción para proporcionarle a los pequeños autoaceptación, autoestima y mayor seguridad en sí mismos. En consecuencia, son más alegres y se relacionan mejor con su entorno.

Beneficios del Mindfulness para tus hijos

Se trata de ejercicios de respiración, meditación y atención plena en el momento presente que despierta el interés por conectar con el exterior desde un interior más relajado y receptivo, proporcionando equilibrio emocional y facilitando su desarrollo.

De forma sencilla y divertida, mediante esta técnica, se enseña a los pequeños a enfocarse en el aquí y el ahora con múltiples beneficios para quienes la practican.

cómo beneficia el Mindfulness a tus hijos

Cómo beneficia a tus hijos el Mindfulness

  1. Están más relajados, libres de estrés y la ansiedad
  2. Focalizan mejor la atención, potencializando su concentración
  3. Entienden, controlan y canalizan las emociones negativas
  4. Son más empáticos, juzgan menos a sí mismos y a los otros
  5. Mejoran sus habilidades sociales y se relacionan mejor
  6. Reducen la impulsividad evitando situaciones de violencia y bullying
  7. Se estimula su curiosidad y capacidad de asombro
  8. Elevan su autoestima
  9. Les permite entrenar la habilidad de atender al presente, con una actitud amable y sin juicios.
  10. Logran mayor equilibrio emocional

Ahora que ya sabes, ¡súbelo al tren de la calma!, inscribe a tus hijos a las clases de Mindfulness que se imparten en Cedunoel, pues le dará mayores habilidades a la hora de desenvolverse en la vida cotidiana. Conoce más de esta práctica, déjanos tus datos en el formulario de abajo y un asesor se pondrá en contacto contigo. 

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