Por qué los niños deben practicar deporte

por qué los niños deben practicar deporte

¿Por qué los niños deben practicar deporte? Más allá de ser un derecho, les ayuda a desarrollarse física y mentalmente y a relacionarse de una forma saludable y divertida con otros niños. Ya que la mejor manera de educar a adultos de bien, es formar a niños felices y el deporte es una ruta para lograrlo.

La Organización Mundial de la Salud (OMS), recomienda efectuar al menos 60 minutos de actividad física moderada o intensa para niños y adolescentes de entre 5 y 17 años, ya que ayuda a prevenir la obesidad, que afecta a 3 de cada 10 menores en México.

El deporte provoca la liberación de endorfinas y la sensación de bienestar. Además, enseña a los niños que existen reglas que hay que respetar, como en cualquier entorno de convivencia social; por lo tanto, incorporan esos hábitos a su rutina y las aplican en el ámbito familiar o en el colegio.

Beneficios del deporte en niños

Razones de por qué los niños deben practicar deporte

  • Mejora el humor
  • Facilita la concentración
  • Reduce el estrés y la depresión
  • Regula los hábitos de sueño
  • Ayuda a mantener un peso saludable
  • Proporciona autoconfianza
  • Fomenta el trabajo en equipo
  • Aumenta la flexibilidad
  • Mejora la postura corporal
  • Potencia el crecimiento y el bienestar mental y emocional
  • Favorece la integración y las habilidades sociales

Por qué los niños debes hacer actividad física

¿Qué ejercicios físicos deben practicar los niños?

Recuerda que tus hijos deben disfrutar la actividad física que practiquen para que saquen más provecho, así que déjalos elegir, aunque también debes exhortarlos a que prueben diversos deportes para que ejerciten diferentes partes del cuerpo. Ahora te damos algunos ejemplos.

La práctica deportiva ya sea individual o en grupo ayuda a trasmitir valores como el compañerismo y el respeto, principios esenciales para el adecuado crecimiento de un alumno, ya que le da una mejor calidad de vida que se refleja en su conducta.

En Cedu Noel nos preocupamos por la formación integral de los niños, por ello, nuestro programa académico incluye actividades extraescolares deportivas como fútbol, tae kwon do y crossfit kids. ¡Deja que tus hijos desarrollen todo su potencial!, e inscríbelo en alguna de estas clases. 

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